Yin Yoga ist eine ruhige und achtsame Form des Yoga, bei der Positionen mehrere Minuten gehalten werden, um Körper und Geist bewusst zur Ruhe kommen zu lassen. In diesem Beitrag zeigen wir dir zwei einfache Yin-Yoga-Übungen für zu Hause und erklären, wie Kristalle dabei helfen können, die Aufmerksamkeit nach innen zu lenken und deine Praxis noch entspannter zu gestalten. Ideal für kleine Auszeiten im Alltag.