In der Chakrenlehre geht man davon aus, dass unser Körper von sieben Energiezentren begleitet wird – den sogenannten Chakren. 

Diese Yin Yoga Übungen für Anfänger zuhause kannst du ganz leicht durchführen – ideal, um Stress abzubauen, den Körper zu entspannen und zur Ruhe zu kommen.